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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。美容养生粥，女性必备的3款养生粥品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、白边豆山药粥

2、做法：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，糖少量。白米和白扁豆用清水洗净，备用。新鲜山药洗净后，去皮，切成薄片。锅中加水烧开，锅中加入大米和白扁豆，半熟时加入山药片，煮至熟，早餐加入少量白糖。

3、燕麦南瓜粥

4、做法：南瓜150~200g，燕麦片50g。燕麦片洗净后用清水浸泡至少30分钟，南瓜去皮切块；将浸泡好的燕麦片加入砂锅中，然后加入适量的水(煮粥时比平时稍微多加水)；大火烧开后加盖转小火煮30分钟以上；米饭煮到变软后，可以放入南瓜，煮10-15分钟。

5、芝麻粥

6、黑芝麻适量，粳米100g。先把黑芝麻洗干净。如果芝麻太小，可以用纱布清理。将洗净的芝麻晒干，炒熟，磨碎。每次取黑芝麻30克，粳米100克，煮成粥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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